여행 후유증 극복 몸과 마음이 다시 일상으로 돌아가는 법
여행 후유증 단순히 ‘피곤함’ 이상의 개념이다. 장거리 이동, 시차, 새로운 환경에서의 긴장감, 폭식, 수면 패턴의 변화 등이 복합적으로 작용해 몸과 마음 모두에 영향을 주는 일시적 불균형 상태를 말한다. 많은 사람이 여행 후 “왜 더 피곤하지?” “마음이 공허하다”는 느낌을 받는데, 이는 신체적 피로뿐 아니라 정신적 리듬의 붕괴 때문이기도 하다. 여행 후유증의 주요 원인 원인 설명 시차…